Hypnose pour le stress et l’anxiété à Joliette
Quand le mental et le corps ont de la difficulté à ralentir
Avoir mille pensées en même temps. Anticiper ce qui pourrait arriver. Avoir de la difficulté à décrocher. Se sentir constamment sous pression ou en état d’alerte.
Chez Hypnose Double Maman, je vous propose un accompagnement personnalisé par l’hypnose afin de vous aider à retrouver davantage de calme, à mobiliser vos ressources intérieures et à développer de nouvelles façons de réagir aux situations qui génèrent du stress.
Est-ce que le stress prend trop de place?
Le stress n’est pas toujours spectaculaire. Il peut s’installer progressivement et devenir tellement familier que l’on finit parfois par ne plus remarquer à quel point on fonctionne constamment sous tension.
Vous pourriez vous reconnaître dans certaines de ces situations
- Votre mental semble toujours occupé.
- Vous avez de la difficulté à vous détendre sans culpabiliser.
- Vous anticipez beaucoup les situations à venir.
- Vous vous sentez facilement dépassé ou surchargé.
- Vous avez tendance à vouloir tout contrôler.
- Vous ressentez une pression importante pour réussir ou être à la hauteur.
- Vous avez de la difficulté à vous déposer réellement.
- Vos pensées deviennent particulièrement présentes au moment du coucher.
- Vous avez l’impression d’être constamment en mode « faire » plutôt qu’en mode « être ».
Lorsque ces réactions deviennent automatiques, il peut être difficile de simplement décider de les arrêter. C’est là que l’hypnose peut devenir un outil intéressant dans une démarche de mieux-être.
Comment l’hypnose peut-elle accompagner la gestion du stress et de l’anxiété?
L’hypnose permet de diriger votre attention vers votre expérience intérieure d’une manière différente. L’objectif n’est pas de supprimer toutes les sources de stress de votre vie, mais plutôt de vous accompagner afin que votre façon d’y répondre puisse évoluer.
Relâchement
Favoriser un état de calme et de relâchement.
Recul
Prendre davantage de recul face à certaines pensées.
Ressources
Développer de nouvelles ressources face aux situations stressantes.
Sécurité intérieure
Renforcer le sentiment de sécurité intérieure et la confiance en vos capacités.
Chaque personne étant différente, les objectifs sont définis avec vous lors de la rencontre.
Quand la performance empêche de ralentir
« Je pourrais toujours en faire un peu plus… »
Pour certaines personnes, le stress est étroitement lié à la performance. Être efficace. Être disponible. Ne rien oublier. Répondre aux attentes. Bien faire les choses. Être présent pour tout le monde.
Cette pression intérieure peut rendre le repos difficile et donner l’impression que ralentir signifie perdre du temps.
L’hypnose peut offrir un espace pour travailler cette relation à la performance et favoriser une façon différente de percevoir le repos, les attentes et ses propres besoins.
Apprendre à se déposer
Imaginez pouvoir vous accorder un moment sans avoir à penser immédiatement à ce qui vient ensuite.
Sentir votre respiration ralentir. Permettre à votre corps de relâcher certaines tensions. Laisser une pensée passer sans avoir besoin de la suivre.
L’hypnose utilise notamment l’imagination, les sensations et les métaphores pour vous accompagner vers cet état et vous permettre de découvrir vos propres façons de retrouver le calme.
Avec le temps, ces expériences peuvent devenir de nouveaux repères auxquels vous pourrez vous reconnecter dans votre quotidien.
Quand le stress touche d’autres sphères
Le stress et l’anxiété peuvent parfois être liés au sommeil, à la confiance en soi ou aux émotions vécues par les enfants et les adolescents.
Comment se déroule une rencontre?
Vous pouvez simplement arriver comme vous êtes. Il n’y a pas de performance à atteindre et aucune façon particulière de « réussir » une séance d’hypnose.
Échange et compréhension
Nous commençons par prendre le temps de discuter de ce que vous vivez, des situations où le stress ou l’anxiété prennent davantage de place et de la façon dont vous aimeriez vous sentir.
Objectif de la séance
Cette première partie me permet de mieux comprendre votre réalité et de déterminer avec vous l’objectif de la séance.
Expérience hypnotique
Je vous accompagne progressivement vers l’expérience hypnotique. Vous demeurez présent et en contrôle pendant toute la rencontre.
Une approche douce, bienveillante et sans jugement
Je suis Chrystel Dorais-Roy, hypnothérapeute et maître praticienne en hypnose transformatrice. Mon approche repose sur l’écoute, la douceur, la bienveillance et le respect du rythme de chacun.
Je ne cherche pas à faire entrer votre expérience dans une formule toute faite. Deux personnes peuvent vivre du stress pour des raisons complètement différentes. C’est pourquoi votre accompagnement est construit autour de votre histoire, vos besoins et vos objectifs.
Tarifs des consultations en hypnothérapie
Les rencontres sont offertes sur rendez-vous seulement. Une première rencontre permet de prendre le temps d’échanger sur votre situation, vos besoins et vos objectifs afin de personnaliser l’accompagnement.
Accordez-vous un espace pour vous déposer
Vous recherchez un accompagnement par l’hypnose pour mieux gérer le stress et l’anxiété à Joliette ou dans Lanaudière? Je vous accueille chez Hypnose Double Maman, sur rendez-vous, pour un accompagnement personnalisé.
Mes services sont notamment accessibles aux personnes de Joliette, Saint-Félix-de-Valois, Crabtree et des municipalités environnantes.
Questions fréquentes sur l’hypnose pour le stress et l’anxiété
Voici quelques réponses aux questions souvent posées avant de commencer un accompagnement en hypnose.
L’hypnose peut être utilisée comme outil d’accompagnement afin de favoriser le relâchement, explorer certaines réactions automatiques et développer des ressources pour mieux composer avec les situations stressantes. L’expérience et les résultats peuvent toutefois varier d’une personne à l’autre.
Non. L’état hypnotique n’est pas le sommeil. Vous demeurez présent et pouvez entendre ma voix, réfléchir et communiquer pendant la rencontre.
Non. Vous demeurez acteur de l’expérience. L’hypnose ne consiste pas à vous faire perdre le contrôle ou à vous obliger à faire quelque chose contre votre volonté.
Cela varie selon la personne, son objectif et sa situation. Je préfère donc ne pas annoncer un nombre précis de séances avant d’avoir échangé avec vous.
Non. L’hypnose que je propose s’inscrit dans une démarche d’accompagnement et de mieux-être. Elle ne remplace pas l’évaluation, le diagnostic ou le traitement d’un professionnel de la santé ou d’un professionnel habilité à exercer la psychothérapie lorsque ceux-ci sont nécessaires.