Arrêter de fumer avec l’hypnose à Joliette
Vous souhaitez vous libérer de la cigarette?
Vous avez peut-être déjà essayé d’arrêter de fumer. Une fois, deux fois… peut-être davantage. Vous savez pourquoi vous aimeriez arrêter : pour votre santé, votre liberté, votre famille, votre portefeuille ou simplement parce que vous ne voulez plus que la cigarette occupe autant de place dans votre vie.
L’hypnose peut vous accompagner dans votre démarche pour modifier progressivement cette relation avec la cigarette et renforcer votre motivation à devenir non-fumeur.
Pourquoi est-il parfois si difficile d’arrêter de fumer?
La cigarette ne représente pas toujours uniquement un besoin de nicotine. Elle peut aussi être associée à des automatismes, des émotions, des routines et des moments précis de la journée.
Même lorsqu’une partie de vous souhaite sincèrement arrêter, ces associations et ces habitudes peuvent continuer à se déclencher.
Avec le temps, fumer peut devenir lié à certaines situations
- La cigarette avec le café du matin.
- Celle après un repas.
- La pause au travail.
- La cigarette associée au stress.
- Celle que l’on prend lorsqu’on s’ennuie.
- Celle qui accompagne un moment social.
- Le geste que l’on fait presque automatiquement, sans même y penser.
C’est notamment sur cette dimension automatique et comportementale que l’accompagnement par l’hypnose peut être intéressant.
Comment l’hypnose peut-elle accompagner l’arrêt du tabac?
L’hypnose permet de travailler avec votre imaginaire, vos perceptions, vos associations et certaines habitudes qui se sont installées au fil du temps.
Motivation
Renforcer votre motivation à arrêter de fumer.
Associations
Modifier certaines associations liées à la cigarette.
Déclencheurs
Mieux reconnaître les situations où l’envie se manifeste.
Liberté
Renforcer votre sentiment de liberté et votre confiance dans votre démarche.
L’accompagnement est personnalisé, car la relation avec la cigarette n’est pas la même pour tout le monde.
Plus qu’une cigarette : comprendre ce qu’elle représente pour vous
« Qu’est-ce que vous souhaitez retrouver en vous libérant de la cigarette? »
Pour certaines personnes, la cigarette est associée à une pause. Pour d’autres, elle accompagne le stress, l’ennui, une émotion, une récompense ou un moment de solitude.
C’est pourquoi je prends le temps de comprendre votre histoire avec le tabac avant de commencer le travail hypnotique.
Quand fumez-vous? Quelles cigarettes vous semblent les plus importantes? Qu’est-ce qui déclenche votre envie? Qu’est-ce que vous craignez de perdre en devenant non-fumeur?
Une vie où la cigarette prend moins de place
Imaginez ne plus avoir à vérifier si vous avez suffisamment de cigarettes avant de partir. Ne plus organiser certaines pauses autour de la prochaine cigarette.
Ne plus sentir que ce petit objet décide du moment où vous devez sortir, interrompre une activité ou répondre à une envie.
Pour plusieurs personnes, arrêter de fumer représente bien davantage que l’abandon d’une habitude. C’est aussi le désir de retrouver une forme de liberté.
L’hypnose peut s’intégrer à cette démarche en vous aidant à renforcer vos motivations et à développer de nouveaux automatismes compatibles avec la vie que vous souhaitez.
Est-ce que l’hypnose garantit que je vais arrêter de fumer?
« Aucune approche ne permet de garantir qu’une personne arrêtera définitivement de fumer après une séance. »
Il est important pour moi de demeurer transparente. L’hypnose est un outil d’accompagnement qui peut soutenir votre démarche et travailler sur certaines habitudes et associations liées au tabac.
Chaque personne répond différemment à l’hypnose et possède une histoire différente avec la cigarette. Certaines personnes peuvent ressentir des changements rapidement, tandis que d’autres auront besoin d’un accompagnement différent ou complémentaire.
Mon objectif est de mettre cet outil à votre disposition dans un cadre personnalisé, respectueux et sans jugement.
Comment se déroule l’accompagnement?
Avant la séance d’hypnose, nous prenons le temps d’échanger sur votre consommation, votre objectif et les raisons qui vous donnent aujourd’hui envie d’arrêter.
Échange et compréhension
Nous discutons de vos habitudes, des moments où vous fumez, de vos déclencheurs, de vos tentatives précédentes et de ce que vous souhaitez retrouver en devenant non-fumeur.
Séance personnalisée
Je vous accompagne ensuite avec une séance d’hypnose adaptée à votre réalité, à votre histoire avec la cigarette et à votre objectif.
Motivation et engagement
Vous demeurez conscient pendant l’expérience. Il ne s’agit pas de perdre le contrôle ni de vous forcer à faire quelque chose contre votre volonté. Votre motivation et votre engagement demeurent importants.
Pourquoi choisir Hypnose Double Maman?
Je suis Chrystel Dorais-Roy, hypnothérapeute et maître praticienne en hypnose transformatrice.
Mon approche repose sur quatre valeurs qui sont essentielles dans ma pratique : écoute, douceur, bienveillance et respect.
Il n’est pas question de vous culpabiliser parce que vous fumez ou parce que vous avez déjà essayé d’arrêter. Nous partons simplement de l’endroit où vous êtes aujourd’hui pour travailler vers celui où vous souhaitez aller.
Forfait arrêt de fumer
L’accompagnement pour l’arrêt de fumer est offert sous forme de forfait de deux rencontres. Ce format permet de prendre le temps de travailler sur les automatismes, les déclencheurs, la motivation et votre relation avec la cigarette.
Et si votre prochaine cigarette n’avait plus la même importance?
Vous recherchez un accompagnement par l’hypnose pour arrêter de fumer dans la région de Joliette? Je vous accueille chez Hypnose Double Maman, sur rendez-vous, pour un accompagnement personnalisé en hypnothérapie.
Mes services s’adressent notamment aux personnes de Joliette, Saint-Félix-de-Valois, Crabtree et des environs dans Lanaudière.
Questions fréquentes sur l’hypnose et l’arrêt de fumer
Voici quelques réponses aux questions souvent posées avant de commencer un accompagnement en hypnose pour l’arrêt de fumer.
Votre motivation joue un rôle important. L’hypnose n’a pas pour objectif de vous forcer à arrêter contre votre volonté. L’accompagnement s’appuie plutôt sur votre décision et sur les raisons qui donnent du sens à votre démarche.
Non. Pendant une séance d’hypnose, vous demeurez présent et pouvez communiquer avec moi. L’expérience ne consiste pas à perdre le contrôle, mais à porter votre attention différemment sur votre expérience intérieure.
Il n’est pas possible de déterminer à l’avance le nombre de rencontres dont une personne aura besoin. Chaque situation est différente et les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre.
Oui. L’hypnose peut s’inscrire dans une démarche plus globale. Si vous utilisez des médicaments, des substituts nicotiniques ou recevez un suivi auprès d’un professionnel de la santé, il est important de suivre les recommandations de ce professionnel et de ne pas modifier un traitement sans son avis.