Hypnose pour les peurs à Joliette
Quand une peur prend plus de place que vous ne le souhaitez
Il est normal d’avoir peur. La peur fait partie de nos mécanismes naturels de protection. Mais il arrive qu’une peur devienne particulièrement présente.
Chez Hypnose Double Maman, je vous propose un accompagnement personnalisé par l’hypnose pour vous aider à explorer vos réactions, mobiliser vos ressources et retrouver progressivement davantage de calme, de confiance et de liberté.
Une peur peut se manifester de différentes façons
Certaines peurs sont très précises. D’autres sont plus difficiles à expliquer. Elles peuvent être accompagnées d’anticipation, d’inconfort ou d’une réaction physique qui semble parfois apparaître avant même d’avoir eu le temps d’y réfléchir.
Vous pourriez vous reconnaître dans certaines de ces situations
- Anticiper longtemps une situation avant qu’elle se produise.
- Éviter certaines situations par crainte de ce que vous pourriez ressentir.
- Savoir rationnellement que tout va bien, mais ressentir malgré tout une réaction importante.
- Imaginer rapidement le pire scénario possible.
- Vous sentir limité dans certaines activités.
- Avoir l’impression que votre réaction est plus forte que ce que vous souhaiteriez.
- Souhaiter retrouver davantage de calme lorsque vous êtes confronté à une situation particulière.
L’objectif de l’accompagnement n’est pas de vous dire que votre peur « ne devrait pas être là ». Il s’agit plutôt de comprendre votre expérience et de vous accompagner vers une façon différente d’y répondre.
Pourquoi avons-nous peur?
« Pourtant, je sais que je suis en sécurité. »
La peur possède une fonction importante : elle cherche à nous protéger. Notre cerveau apprend continuellement à reconnaître ce qui représente ou pourrait représenter un danger.
Certaines associations peuvent ainsi se créer à partir d’une expérience, d’une perception, de quelque chose que nous avons observé ou parfois simplement de ce que nous avons imaginé.
C’est notamment cette différence entre ce que l’on sait consciemment et ce que l’on ressent automatiquement qui peut être explorée dans un accompagnement par l’hypnose.
Comment l’hypnose peut-elle accompagner les peurs?
L’hypnose permet de travailler avec l’imagination, les sensations, les perceptions et les ressources propres à chaque personne.
Calme
Favoriser davantage de calme face à certaines situations.
Sécurité intérieure
Développer un sentiment de sécurité intérieure.
Ressources
Mobiliser vos ressources lorsque la peur apparaît.
Liberté
Diminuer la place que l’anticipation occupe dans votre quotidien.
L’objectif n’est pas nécessairement de ne plus jamais ressentir de peur. Il s’agit plutôt de permettre à cette émotion de retrouver une place plus juste afin qu’elle ne décide pas systématiquement à votre place.
Quand l’anticipation devient plus difficile que la situation elle-même
« On imagine. On anticipe. On rejoue mentalement différents scénarios. »
Parfois, ce n’est pas seulement la situation qui est inconfortable. C’est tout ce qui se passe avant.
Plus le moment approche, plus l’attention se fixe sur ce que l’on redoute.
L’hypnose peut permettre d’explorer cette anticipation différemment et de développer de nouveaux repères intérieurs associés au calme, à la confiance et au sentiment de pouvoir faire face à la situation.
Quand la peur devient une frontière invisible
Une peur peut parfois devenir comme une petite frontière invisible. « Je n’irai pas là. » « Je ne ferai pas ça. » « J’aimerais essayer… mais je ne suis pas capable. »
Avec le temps, cette frontière peut sembler complètement réelle.
L’accompagnement par l’hypnose respecte votre rythme. Il ne s’agit pas de vous confronter brutalement à ce qui vous fait peur, mais de travailler avec votre expérience intérieure afin de favoriser de nouvelles possibilités.
Et si vous pouviez commencer par vous en approcher autrement, sans vous forcer et sans vous juger?
Comment se déroule une rencontre?
Nous commençons par discuter de ce que vous vivez, de la situation qui vous préoccupe et de ce que vous aimeriez pouvoir vivre différemment.
Échange et compréhension
Nous prenons le temps de comprendre ce que vous ressentez lorsque vous pensez à la situation, ce qui prend de la place et la façon dont vous aimeriez vous sentir à la place.
Objectif de l’accompagnement
Ces échanges permettent de déterminer ensemble l’objectif de l’accompagnement selon votre expérience, vos besoins, votre rythme et vos limites.
Expérience hypnotique personnalisée
Je vous guide ensuite dans une expérience hypnotique personnalisée. Vous demeurez présent et en contrôle pendant toute la rencontre.
Une approche sans jugement et respectueuse de votre rythme
Je suis Chrystel Dorais-Roy, hypnothérapeute et maître praticienne en hypnose transformatrice. Mon approche repose sur l’écoute, la douceur, la bienveillance et le respect.
Une peur qui peut sembler insignifiante pour une personne peut être très réelle pour une autre. Vous n’avez donc pas à justifier ou à minimiser ce que vous ressentez.
Nous partons simplement de votre expérience actuelle pour vous accompagner vers la façon dont vous aimeriez vous sentir.
Tarifs des consultations en hypnothérapie
Les rencontres sont offertes sur rendez-vous seulement. Une première rencontre permet de prendre le temps d’échanger sur votre situation, vos besoins et vos objectifs afin de personnaliser l’accompagnement.
Et si votre peur prenait un peu moins de place?
Vous recherchez un accompagnement par l’hypnose pour mieux gérer certaines peurs à Joliette ou dans Lanaudière? Je vous accueille chez Hypnose Double Maman, sur rendez-vous, pour un accompagnement personnalisé.
Mes services s’adressent notamment aux personnes de Joliette, Saint-Félix-de-Valois, Crabtree et des municipalités environnantes.
Questions fréquentes sur l’hypnose et les peurs
Voici quelques réponses aux questions souvent posées avant de commencer un accompagnement en hypnose pour les peurs.
L’hypnose peut être utilisée comme outil d’accompagnement lorsque certaines peurs ou réactions prennent une place importante. Le travail est adapté à votre expérience, à votre objectif et à votre rythme. Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre.
Pas nécessairement. Certaines personnes connaissent précisément l’origine d’une peur, alors que d’autres ne savent pas pourquoi elle est présente. L’accompagnement peut être adapté à ce que vous connaissez de votre expérience, sans avoir besoin de trouver absolument une explication.
Mon approche vise à respecter votre rythme et vos limites. L’accompagnement hypnotique ne consiste pas à vous forcer à vivre une situation contre votre volonté.
Oui, lorsque l’accompagnement est approprié à l’enfant. J’utilise alors une approche adaptée à son âge faisant notamment appel aux histoires, aux métaphores, à l’imagination et à la visualisation. Une approche en zoothérapie peut également être intégrée lorsque cela est pertinent.
Le nombre de rencontres varie selon la personne, son objectif et son expérience. Il n’est donc pas possible de déterminer à l’avance un nombre précis de séances.